Образование:
СПб УГПС МЧС РФ
Достижения:
Выступающий спортсмен в бодибилдинге, категория "Фитнес-бикини"
Чемпионка Европы по паурлифтингу в возрастной группе "Juniors 20-23" в весовой категории до 75 кг (силовое троеборье)

Специализация:
- Составление программ для групповых и индивидуальных занятий
-Разработка персонального фитнес меню
-Восстановление после родов
-Набор мышечной массы
-Похудение
-Подготовка к соревнованиям

Сертификаты:
Методическое пособие по тренировке "Здоровая спина"
Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению "Стретчинг" (Северо - Западная Академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения)

Тренировочный стаж 10 лет
Стаж тренерской деятельности 5 лет

Образование:
* С отличием окончила курсы VP Fitness Consulting по специальностям: персональный тренер и тренер групповых программ.

Дополнительные курсы повышения квалификации:
* "Стретчинг и коррекция осанки" Желдаков Д.
* "Функциональный тренинг" Желдаков Д.
* "Особенности женского тренинга" Светлова Е.
* "Грудобрюшная и тазовая диафрагма. Тазовое дно" Светлова Е.
* «Fiber Lab Recomposition» Юровских Д.
* «Анатомия человека» Кафаров Э.

Специализация:
* Снижение веса
* Набор мышечной массы
* Коррекция осанки
* Работа со стопой
* Стретчинг
* Миофасциальный релиз (МФР)
* Силовые тренировки
* Функциональные тренировки
* Функциональные тренировки с нестабильными поверхностями и петлями TRX
* Постановка техники выполнения упражнений
* Составление и ведение тренировочных программ на основе научных исследований
* Ведение по питанию

Стаж работы персональным тренером: 2 года
Опыт собственных тренировок: 9 лет

Покажу и научу как держать себя в форме 365 дней в году без изнуряющих тренировок, диет и ограничений.

 - КМС России по пауэрлифтингу; неоднократный призер и чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу.
 - Рекордсмен России в подъёме на бицепс.
 - Автор проекта Perfect Physique.

Образование: Академия Бодибилдинга и Фитнеса

Специализация:
 • Работа над композицией тела; жиросжигание и набор мышечной массы
 • Любительский бодибилдинг
 • Функциональный тренинг
 • Вспомогательный тренинг для единоборств и игровых видов спорта
 • Пауэрлифтинг

Тренерский стаж: 7 лет

Образование: студентка вуза НГУ им. П.Ф. Лесгафта

Специализация:

-Постановка правильной техники выполнения упражнений
-Силовой тренинг
-Набор мышечной массы
-Сброс веса
-Составление тренировочных программ

Сертификаты:

1. «Физиология и методика» от спортивно-образовательного центра Фитнеса и Нутрициологии. Сертификат от 24 февраля 2024 года.

2. «Медицинский аспект работы фитнес тренера» от спортивно-образовательного центра Фитнеса и Нутрициологии. Свидетельство от 21 апреля 2024 года.

Тренировочный стаж: 4 года

Стаж тренерской деятельности: 1 год

Образование:

• Диплом по специальности: Персональный тренер тренажёрного зала.
• Проходила обучение в VP Fitness Consulting

Специализация:

• Силовой тренинг (постановка правильной техники, индивидуальный подход в составлении тренировочных программ)
• Растяжка и коррекция осанки
• Помогаю исправить сутулость, расправить плечи и сделать походку более гармоничной
• Рекомендации по питанию
• Составляю индивидуальный рацион питания, учитывая цели и особенности вашего организма

Также, я мама двоих детей, поэтому знаю как восстановиться после родов, подберу комфортную нагрузку, помогу вернуться к тренировкам максимально быстро, эффективно и безопасно.

Опыт профессиональной тренерской деятельности более 3 лет.

Образование:

• Школа эффективного фитнеса и управления "Корус" (Тренер тренажёрного зала)

Специализация:

• коррекция фигуры
• снижение веса
• жиросжигание
• набор мышечной массы
• силовой тренинг

Грамотное и тонкое сочетание тренировок и питания по индивидуальному плану с подсчётом калорийности и БЖУ продуктов, для получения синергетического эффекта в работе по рекомпозиции тела (смещение пропорций жир/мышцы в сторону уменьшения жира)

Опыт работы более 7 лет
Опыт собственных тренировок более 13 лет

Образование:

• Северо-Кавказский федеральный университет - биология (физиология человека)
• ВГАППССС - тренер по фитнесу
• VP Fitness - тренер универсал (персональный тренер и инструктор групповых программ)

Опыт работы: с 2020 года

Специализация:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Степ-аэробика
• Стретчинг
• МФР
• Сайкл

Дополнительное образование:

Сертификаты:
• "Функциональный тренинг. Модуль 1 и 2" Георгий Ёлгин;
• "Плиометрика" Георгий Ёлгин;
• "Подвесные системы" Георгий Ёлгин;
• "Тренировки Pop Up" Георгий Ёлгин;
• "Functional training Pro version" Сергей Олейников;
• "Step Advance" Дарья Горох;
• "Биомеханика движения" Дмитрий Желдаков;
• "Составление тренировочных программ" Дмитрий Желдаков;
• "Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья" VP Fitness Consulting;
• "Степ-аэробика в фитнес клубах" Валерий Фомин;
• "Функциональные тренировки в групповых программах" Валерий Фомин;
• "Стретчинг с использованием МФР" Валерий Фомин;
• "Авторский МК для тренеров по стретчингу" Надежда Шустова;
• "Степ-аэробика для всех" Светлана Комарова;
• "Инструктор стретчинга" фитнес школа gogofitness;
• "Инструктор по силовому тренингу" Лилия Линник;

• Участница фитнес-конвенций "Russian Fitness Fair";
• Участница фитнес-конвенций от Step Platforma "White Sensation";
• Участница фитнес дней от VP Fitness Consulting и Step Platforma.

Образование:

• Выпускница СПбГУ факультет физической культуры и спорта
• Окончила курсы « Fitness Courses
• Fitness Course « силовой тренинг, персональный тренер»
• VELOGERA TRENERS «functional training», «pop up» и т.д.

Специализация:

• Составление тренировочного плана
• Составление плана питание
• Функциональный тренинг
• Силовой тренинг
• Миофасциальный релиз
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Постановка правильной техники выполнения упражнений
• Улучшение физических качеств
• Формирование мышечного корсета
• Тренировки с варикозом, плоскостопие, различными травмами и другими особенностями тела

Личный опыт с 10 лет в спорте:

• Баскетбол 5 лет
• Плавание 5 лет
• Легкая Атлетика 3 года

Тренировочный стаж 7 лет
Стаж тренерской деятельности с 2017 года

Образование:

• Выпускница Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдер

Специализация:

• FitnessMums - фитнес для мам с детьми
• Восстановление после родов
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Поддержание физической формы
• Функциональный тренинг
• Составление плана питания
• Составление плана тренировок

Сертификаты:

• "Как стать фитнес-моделью", А. Ю. Назаренко
• SuperFitness Company, Мама плюс малыш
• Функциональный тренинг, Д. Желдаков

Тренировочный стаж с 2009г
Тренерская деятельность с 2017г

Образование:

• РГПУ Им. А.И. Герцен

Мастер Спорта России по пауэрлифтингу ФПР/IPF
Чемпион Санкт-Петербурга по пауэрлифтинг 2022
Серебряный призер Чемпионата Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу 2023
Член Сборной Команды Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу.
Автор научно спортивного телеграмм канала "Место Силы"
Обладатель результата 300 кг в приседаниях и становой тяге

Специализация:

• Увеличение силовых показателей в базовой тройке ( присед жим становая тяга)
• Подготовка к соревнованиям для любого уровня спортсмена от начинающего до Мастера Спорта.
• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Работа над улучшением показателей выносливости и взрывной силы
• Работа над развитием силы хвата и сил предплечья
• Реабилитационная и профилактическая и оздоровительная работа (Лечебная физкультура, Миофасциальный релиз)
• Тренировки по принципу классического Кроссфита

Соревновательный стаж более 5 лет.
Тренерский стаж более 5 лет.
Опыт собственных тренировок более 11 лет

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера: Инструктор бодибилдинга, фитнеса и оздоровительной физической культуры

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Увеличение силовых показателей
• Повышение выносливости
• Функциональный тренинг
• Детский фитнес
• Коррекция фигуры
• Составление плана питания
• Составление тренировочных програм

Тренировочный стаж - 7 лет
Стаж тренерской деятельности - 4 года

Образование:
VP Fitness Consulting по специальности: тренер - универсал

Чемпион России в номинации «Фитнес бикини»
Чемпион мира по бальным танцам

Специализация:
• Силовой тренинг
• Постановка правильной техники упражнения
• Набор мышечной массы
• Подготовка к соревнованиям: Номинация «Фитнес Бикини»
• Улучшение пропорций тела
• Составление тренировочного плана

Стаж тренировок – 2 года
Стаж собственных тренировок – 12 лет

Образование:

• Студентка вуза ЛГУ имени А.С. Пушкина факультет физической культуры
• Выпускница школы VP fitness consulting

Специализация:

• Постановка правильной техники выполнения упражнений
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг с нестабильными поверхностями и петлями TRX
• Миофасциальный релиз
• Коррекция осанки
• Набор мышечной массы
• Уменьшение подкожно-жировой клетчатки
• Стретчинг
• Составление тренировочных программ

Сертификаты:

• «Стретчинг и коррекция осанки»
• «Функциональный тренинг»
• «Боли в плечевом суставе сквозь призму травматологии- ортопедии и восстановительного фитнеса»
• «Физиология гормональной системы. Основы эндокринологии»
• «Миофасциальный релиз

Тренировочный стаж 9 лет
Стаж тренерской деятельности от 5 лет

Образование: Государственная академия физической культуры, профиль – Физическая реабилитация

Специализация:
Комплексный подход к реабилитации детей и взрослых с различными патологиями позвоночника: болей в спине, сколиоза, грыжи диска, остеохондроза; суставов: коленного, тазобедренного, плечевого.

Опыт работы:
Свыше 8 лет непрерывно занимается реабилитационной практикой.

Прошел обучение следующим методикам:
- Neurac (нейромышечная активация на оборудовании Redcord)
- Кинезитерапия
- Участник научно-практических конференций и семинаров:
«Медицинская и спортивная реабилитация спортсменов»
«Актуальные вопросы медицинской реабилитации»

Образование: Высшее педагогическое ВГСПУ (учитель физкультуры)

Мастер спорта по бодибилдингу

Специализация:

• Снижение веса за счёт жирового компонента
• Набор мышечной массы
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• TRX тренинг

Опыт работы более 10 лет.
Опыт собственных тренировок более 13 лет

Доп.сертификаты/обучение:
- FPA Москва (персональный тренер)

Образование: Великолукская государственная академия физической культуры (с отличием)

Призёр и победитель областных турниров Псковской области по пауэрлифтингу (федерация WPU).

Специализация:

• Постановка правильной техники выполнения упражнений
• Укрепление мышечного корсета,суставов,связок
• Общая физическая подготовка
• Силовой тренинг
• Коррекция фигуры (набор мышечной массы), снижение жирового компонента, рекомпозиция тела
• Растяжка
• Составление тренировочных программ.

Опыт работы 5 года. Опыт собственных тренировок 10 лет.

Дополнительное обучение:

- Курсы персонального тренинга на базе Университета фитнеса No 1 "Fitness star"
- Курсы ЛФК и массаж (ВЛГАФКИС)
- Сертификат "Stretching"

Образование: Колледж имени Бена Вейдера

Специализация:

• Потеря жировой массы
• Набор мышечной массы
• Круговые тренировки в комплексе 360°
• Функциональные тренировки
• Миофасциальный релиз

Опыт работы более 6 лет
Опыт собственных тренировок более 15 лет

Доп.сертификаты/обучение:
- Курсы от Академии Life Fitness
- Сертификаты по тейпированию и миофасциальному релизу

Образование:
Колледж Культуры и Искусств
НГУ им. П. Ф. Лесгафта

Направления:

• Pump
• Lower Body
• Upper Body
• Total Body
• Core Training
• Functional Training, Pilates
• Cycle, Flex
• Dance
• Aqua

Опыт работы с 2009 г.
Опыт собственных тренировок 10 лет.

Дополнительно:
Международная конвенция "Фитнес на Неве","New Style Dance"- с Александром Ошкиным, Pilates Matwork, Инструктор по направлению Aqua аэробики, Инструктор по классической и степ аэробике силовые и интервальные классы, Стрейчинг и коррекция осанки, HIIT -вариации функциональной тренировки, Участница форума специалистов управления индустрии фитнеса MIOFF, международная конвенция BODY&MIND направления: техника повышения эластичности мышц, динамический постуральный тренинг, расслабление поясничной зоны в рамках персонального тренинга, Фитнес дни с Ляйсан Утяшевой, Визуальная диагностика, коррекция. МФР руками. Hip-Hop International workshop choreographer(USA) SHABBA-DOO,workshop choreographer(USA)Marie Poppins, workshop choreographer Quick Crew, workshop choreographer ReQurst Crew.
Соревнования FBBI.

Девиз по жизни
"Только вперед","Нет ничего не возможного", "Живи здесь и сейчас".
Люблю трудолюбивых, энергичных, позитивных людей, которые знают чего хотят и идут к намеченной цели!

Образование:

• Северо-Кавказский федеральный университет - биология (физиология человека)
• ВГАППССС - тренер по фитнесу
• VP Fitness - тренер универсал (персональный тренер и инструктор групповых программ)

Опыт работы: с 2020 года

Специализация:

• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Степ-аэробика
• Стретчинг
• МФР
• Сайкл

Дополнительное образование:

Сертификаты:
• "Функциональный тренинг. Модуль 1 и 2" Георгий Ёлгин;
• "Плиометрика" Георгий Ёлгин;
• "Подвесные системы" Георгий Ёлгин;
• "Тренировки Pop Up" Георгий Ёлгин;
• "Functional training Pro version" Сергей Олейников;
• "Step Advance" Дарья Горох;
• "Биомеханика движения" Дмитрий Желдаков;
• "Составление тренировочных программ" Дмитрий Желдаков;
• "Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья" VP Fitness Consulting;
• "Степ-аэробика в фитнес клубах" Валерий Фомин;
• "Функциональные тренировки в групповых программах" Валерий Фомин;
• "Стретчинг с использованием МФР" Валерий Фомин;
• "Авторский МК для тренеров по стретчингу" Надежда Шустова;
• "Степ-аэробика для всех" Светлана Комарова;
• "Инструктор стретчинга" фитнес школа gogofitness;
• "Инструктор по силовому тренингу" Лилия Линник;

• Участница фитнес-конвенций "Russian Fitness Fair";
• Участница фитнес-конвенций от Step Platforma "White Sensation";
• Участница фитнес дней от VP Fitness Consulting и Step Platforma.

Образование:
Колледж Культуры и Искусств
НГУ им. П. Ф. Лесгафта

Направления:

• Pump
• Lower Body
• Upper Body
• Total Body
• Core Training
• Functional Training, Pilates
• Cycle, Flex
• Dance
• Aqua

Опыт работы с 2009 г.
Опыт собственных тренировок 10 лет.

Дополнительно:
Международная конвенция "Фитнес на Неве","New Style Dance"- с Александром Ошкиным, Pilates Matwork, Инструктор по направлению Aqua аэробики, Инструктор по классической и степ аэробике силовые и интервальные классы, Стрейчинг и коррекция осанки, HIIT -вариации функциональной тренировки, Участница форума специалистов управления индустрии фитнеса MIOFF, международная конвенция BODY&MIND направления: техника повышения эластичности мышц, динамический постуральный тренинг, расслабление поясничной зоны в рамках персонального тренинга, Фитнес дни с Ляйсан Утяшевой, Визуальная диагностика, коррекция. МФР руками. Hip-Hop International workshop choreographer(USA) SHABBA-DOO,workshop choreographer(USA)Marie Poppins, workshop choreographer Quick Crew, workshop choreographer ReQurst Crew.
Соревнования FBBI.

Девиз по жизни
"Только вперед","Нет ничего не возможного", "Живи здесь и сейчас".
Люблю трудолюбивых, энергичных, позитивных людей, которые знают чего хотят и идут к намеченной цели!

Образование:
Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации ИВМР
(Тренер, инструктор-методист по адаптивной физической культуре)

• Инструктор Хатха-йоги
• Йогатерапевт

Опыт работы с 2019 г.
Опыт личной практики с 2016 г.

Дополнительно:
Участник семинаров: "Культура движения - основы методологии"; "Мышечные рефлексы в практике асан"; "Анатомические поезда в практике йоги"; "Хроническая боль в поясничном отделе позвоночника" и многих других.

Образование:
Углублённый курс для преподавателей йоги в АНО ДПО "Учебный центр преподавателей йоги" по специальности Преподаватель йоги.

Специализация: Хатха йога

Тренерский стаж: с 2021 г.

Стаж личных практик более 11 лет.

Образование:

• Базовое образование - фельдшер.
• Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации по специальности "Тренер"

Дополнительно:

• Сертификация преподавателя Хатха-йоги
• Сертификат Intermediate Yoga Course при Генеральном консульстве Индии в СПб
• Инструктор аэройоги (курс московской школы йоги "Чатуранга")

Опыт работы: практика Хатха-йоги более 10 лет.

Образование:

Дополнительно:

• презентер международных фитнес-конвенций в Москве 1999 и 2000 г.
• С 2013 г. тренерская деятельность по хоккею с шайбой (ледовые тренировки и ОФП тренироивки)

Опыт работы:
Девиз по жизни:

• Все, что не убивает, делает нас сильнее
• Раньше, чем приедешь, не приедешь

Образование: СПбГУКИ


Опыт работы: 15 лет

Специализация:

• Танцевальные направления
• Аэробика
• Силовые направления
• Сайкл тренировки
• Пилатес
• Йог

Дополнительное образование:

• Студия СПб Государственного театра "Мюзик-Холл"
• Школа арабского танца "АйГюнь"
• Курсы по фитнесу в Спортивном Клубе "Олимпик"
• Обучение в FSSA (Fitness and Sport Sciiences Association) в Индии

Спортивные достижения:

• 1 место в соревнованиях по спортивным танцам ( "Танцы Белых Ночей" в СПб)
• 2 место по индийским\восточным танцам (Танцевальная Олимпиада в Москве

ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Опыт работы: 8 лет

Специализация:

• Zumba Fitness
• Stretching
• Детская Зумба

8 лет международной практики у профессиональных преподавателей Зумбы и различных латиноамериканских танцевальных направлений (бачата, сальса, хип-хоп, меренге, реггетон, танго, фламенко, кумбия, самба и др.).

Дополнительное образование

• лицензированный инструктор программы Zumba Fitness с 2020 г.
• инструктор LDFA с 2023 г. (LATIN DANCE FITNESS ALLIANCE)

Образование:

- СПбГАФК им. Лесгафта (физическая культура и спорт), кафедра теории и методики бокса, КМС по боксу ВФСО "Динамо" СПб

- Санкт-Петербургский государственный университет водных коммуникация (экономист-менеджер. Экономика и управление на предприятии водного транспорта)

Опыт работы:

- Профессиональный тренер по боксу - индивидуальные тренировки, небольшие группы

- Проведение занятий по общефизической подготовке

В жизни, как в боксе: главное - не с какой силой ты наносишь удары,

а какой силы удар ты сможешь выдержать!

Кредо: "Если жизнь бросила тебя в нокдаун, помни: у тебя есть девять секунд, чтобы встать, отдышаться, и двигаться дальше"

Образование:

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
Г. Москва
Магистр Педагогики Физической Культуры с отличием.
Сертифицированный тренер FISAF по направлениям:

- Аэробика
- Силовая тренировка
- Реабилитация в фитнесе
- Pilates
- Stretching
Сертифицированный тренер ITS по направлениям:
- Best Fit
- TBS
- Tabata
- ITS CROSSFORMULA

Сертифицированный тренер FPA по направлениям:

Персональный тренер
-Фитнес - нутрициолог
- Подвесные конструкции (TRX)
- Гиревой фитнес
Сертифицированный тренер Triggerpoint Myofascial Compression Techniques (миофасциальный релиз); Body Pump; Растяжка в гамаках.

Тренерский стаж с 2007 года