Yoga

Для новичков и последователей занятий йогой в нашем клубе квалифицированные инструктора ведут уроки по направлениям хатха-йога и йога-айенгара. В абонемент входит неограниченное количество посещений занятий йогой в рамках действия абонемента и расписания занятий.

Хатха йога - более долгие асаны (йогические позы), позволяющие лучше выстраивать тело, чувствовать каждое движение. Улучшает гибкость, поддерживает здоровье суставов, осоебнно позвоночника. Такой вид йоги подойдет для любого уровня подготовки, если в клубе уроки не подразделаются по категориям. На уроке используются дыхательные техники - Пранаяма, позволяющие контролировать эмоции, и простые медитации. Одна из целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к здоровью, успокоить ум и направить энергию в конструктивный канал. 

Йога-Айенгара - метод йоги, который подходит для любого возраста, но особенно его отметят лица пожилого возраста. На уроке каждая асана выстраивается отдельно, часто используется дополнительное оборудование, помогающее занимающимся выдерживать технику упражнений. Это можно сказать обучающий, самый безопасный вид йоги, на котором вы будете постепенно совершенствовать свой уровень в комфортном для себя темпе.