Pilates

Система специальных последовательных упражнений, укрепляющих внутренний мышечный корсет и улучшающий гибкость и координацию движений. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Pilates (Пилатес) - система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом более 100 лет назад. Упражнения выполняются в медленном темпе под определенное дыхание. Точность, концентация над выполнением каждого движения, плавность, способность локально воздействовать на мышцы, а также создание силового тонуса - главные постулаты при занятиях. Такие упражнения помогают укрепить глубокие мыщцы живота, спины и таза, выправить осанку, улучшить гибкость и равновесие. 

После беременности занятия по системе Pilates помогут быстрее прийти в тонус без вредя для мамочки. Для пожилых людей Pilates - отличная альтернатива любому виду занятий. 

Занятия проводятся в группе, также предусмотрены индивидуальные занятия с тренером. Продолжительность занятия - 55 мин. Подходит для любого уровня подготовки.